КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ. СОВЕТЫ



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-8263441145934675"
data-ad-slot="8659046948">

как стать красивойДоброе утро 🙂 Что надо делать для красоты по утрам, чтобы сиять весь день и даже вечером. Как же хочется проснуться с утра, взглянуть в зеркало и увидеть в нем себя такую лохматую, но невероятно красивую.

И что же такое нужно делать, чтобы сиять здоровьем и красотой с раннего утра? И весь день и даже вечер оставаться красивой и привлекательной! Давайте найдем ответ на главный вопрос — Как Стать Красивой?

ПРОСЫПАТЬСЯ ПО ПЕРВОМУ ЗВОНКУ

Говорят, что очень повезло «жаворонкам» — они легко просыпаются по утрам, но даже они любят поспать лишние пять-десять минут и переводят будильник. Эти лишние пять минут я называю ленью, то есть ваша лень просыпается вперед вас! Понимаете о чем я? Все равно, качественно вы уже не поспите, будете перевертываться с боку на бок и прятаться под подушку. Вы потакаете своей лени, а потом злитесь на себя.как стать красивой советы Выработайте привычку вставать в одно и тоже время, но и спать нужно ложиться в одно и тоже время. Вы можете не согласиться со мной, но я считаю, чтобы полностью выспаться достаточно 6-7,5 часов. Это немного отличается от принятых 8 часов полноценного сна, но об этом мы поговорим в другой раз.

ВОДА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Очень хорошо освежит лицо умывание прохладной водой, к тому же прохладная вода улучшит кровообращение и сузит поры. Еще прохладная вода, в отличии от горячей, содержит меньшую концентрацию хлора, что делает ее для кожи лица и тела предпочтительней.

Все знают о пользе стакана прохладной воды натощак. Но не все пьют воду сразу проснувшись, и не все принимают достаточное количество воды «внутрь». Прохладная вода хороша «внутрь» тем, что она очищает кишечник и восполняет жидкость.  В воду можно добавить сок лимона, он помогает печени выбросить токсины, а вода выводит все шлаки и токсины из организма.

На завтрак диетологи рекомендуют кушать овсяную кашу, тогда днем вы будете меньше нервничать, грустить и хандрить. В геркулесе достаточное содержание витаминов группы В. Эти витамины отвечают за здоровье нервной системы, помогают сохранить здоровье и молодость нашей кожи. Витамины группы В помогают сохранить густую шевелюру.как стать красивой советы

Открою еще один секрет Как Стать Красивой: пейте по утрам зеленый чай, кушайте яблоки и свежий ананас. Они содержат огромное количество витаминов, которых так не хватает зимой и весной. А вот от кофе лучше отказаться.

ОЧИЩЕНИЕ

Многие ошибочно считают, что очищать кожу лица проснувшись утром совсем не обязательно, так как она и так чистая, к тому же с вечера уже снимали макияж и очищали лицо молочком или гелем. На самом деле наша кожа продолжает ночью работать, она дышит и выделяет продукты обмена веществ, жир, влагу. К лицу прилипают микроволокна с подушки, пыль, а иногда и микроскопический клещ. Но больше всего кожа страдает от собственных отмерших клеток. Они то и придают тусклый цвет лица и провоцируют преждевременное старение. Поэтому не забываем про правильный уход и используем гель или пенку для умывания и тоник. Вот как стать красивой очень просто с раннего утра!

 ПРИСЛУШИВАЕМСЯ К БИОРИТМАМ

Может вы слышали о «красоте по часам». Дело в том, что в разное время суток наша кожа по разному воспринимает косметические препараты. Пока вы еще спите, кожа уже начинает свою работу: вырабатывает гормоны для защиты кожи от окружающей среды. Просыпается кровообращение, достигая своего пика активности к 8 часам утра.  И именно в это время, кожа как губка впитывает все, с чем сталкивается. По утрам она в большей степени подвержена аллергической реакции, поэтому фруктовые маски рекомендую сделать попозже.запрещается выдавливать прыщики По утрам запрещается выщипывать брови и выдавливать прыщики (к воспалительным элементам, вообще, в любое время лучше не прикасаться). После грамотного очищения лучшим помощником вашей кожи будет дневной крем, который предотвратит потерю влаги и защитит от ультрафиолета, его надо успеть нанести до 12 часов дня, потом он работает гораздо хуже.

А вот вечером хорошо работают антицеллюлитные кремы – они еще больше улучшают кровообращение, что ранним утром может негативно сказаться на сосудах. По этим же причинам баню и сауну тоже рекомендуется посещать вечером. Пользу принесет плавание в бассейне по утрам. Если вы хотите стать не только красивой, но и похудеть, то кроме плаванья, можно заняться бегом по утрам. С целью похудения бегать рекомендуется именно утром до 8 часов.

 ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ТУСКЛОСТИ

Верхний слой кожи за ночь обезвоживается, а более глубокие ее слои из-за горизонтального положения влагой перенасыщены.  Отсюда отеки, мешки под глазами и нечеткий овал лица. Чтобы избавиться от отечности, положите на 5 минут в морозильную камеру 2 столовые ложки. Приложите их к глазам, подбородку и шее – кожа тут проснется. Если лицо кажется тусклым, на помощь придут кубики льда. Заморозьте зеленый чай, настой зверобоя, календулы, ромашки или просто воду с добавлением сока лимона. Массируйте лицо льдом по массажным линиям – это тонизирует кожу и избавляет от землистого оттенка. Если вам за 40, то ваша кожа требует особого ухода, о котором вы можете почитать здесь. А еще кожа будет сиять с утра, если вечером перед сном сделать массаж стоп.

Если у Вас есть свои собственные секреты красоты и Вы знаете Как Стать Красивой, то поделитесь пожалуйста ими в комментариях. С вами была Алена Никифорова, ваш личный помощник в поисках красоты!

Статья понравилась? Поделись ею со своими друзьями в соц. сетях!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Еще Вам может быть интересно:

Комментариев: 10 на “КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ. СОВЕТЫ

  1. Спасибо! Советы очень хорошие! Взяла на заметку! Очень люблю геркулес, а вот пить много не получается. Бег по утрам — моя мечта! Когда дети подрастут, буду больше уделять времени себе и обязательно начну бегать! Это такой заряд бодрости, полезно для здоровья и фигуры!

    • Ирина, я рада, что советы вам приглянулись. У меня тоже не всегда получается бегать из-за маленькой дочки. Но можно встать раньше и пешком прогуляться до ближайшего магазина... Очень бодрит такая прогулка, особенно зимой!

  2. Мне нравится, когда в качестве красоты девушкам рекомендуют естественные методы, как в этой статье. Совсем не то что «накрасся и намажься» и ходи как павлин)))

    • Евгения, в качестве красоты не только девушкам рекомендуются данные советы, что-то я думаю приглянулось и Вам! Особенно я бы хотела отметить здесь важность употребления воды в достаточном количестве. Чистая вода — это наше все!

  3. Спасибо за хорошие советы , Алена .С режимом дня у меня проблемы. График от меня постоянно убегает . Все знаю, но как всегда делаю по своему). Советы обязательно пригодятся. Кубики льда мне нравятся , это всегда бодрит)

    • Еще очень полезно, но многие пренебрегают, делать по утрам зарядку-пятиминутку, или просто хорошо потянуться лежа в постели... Тогда вы точно встанете с той ноги!

  4. Полностью согласна, что утром надо очистить кожу. Кто-то умывается. кому-то больше подходит лосьон или молочко. Я сначала умываюсь, потом протираю диском с лавандовой водой и каплей молочка. А затем наношу сыворотку и крем. Вот только от кофе отказаться не могу. И вставать сразу — ну хоть 10 минут надо подремать. И воду по утрам тоже очень полезно пить не только для здоровья. но и для кожи. Спасибо за хорошие советы.

    • Ирина, я вас понимаю, я кофе не пила ровно месяц, а позавчера «сорвалась». Увидела на полке в магазине свой любимый кофе с соблазнительной скидкой и купила его! Вкусссныййй!!!